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As técnicas ensinadas permitem dormir melhor e lidar melhor com a falta de sono. Permitem também recordar os sonhos e melhorar a memória dos mesmos.
Este workshop permitirá ainda aprender e praticar as técnicas para aproveitar o sonho para ganhar uma melhor compreensão da mente e de si próprio. Embora este curso não cubra directamente a interpretação de sonhos, disponibiliza ferramentas muito úteis para aumentar a compreensão dos sonhos e do seu conteúdo.